表情筋エクササイズ(スマイルトレーニング)

顔の筋肉(表情筋)も体同様、鍛えられます!

ETERNAL SMILEが提供する表情筋エクササイズはMFT(口腔筋機能療法)と解剖学的アプローチによる、医学に基づいたエクササイズです。
一般に矯正治療を行っている患者さんに行うことが多いのがMFT(口腔筋機能療法)。
口の周りの筋肉や舌の癖など、多くの方が癖を持っています。
まず口唇力(口びるの閉じる力)を測定し、今の状態を知り、癖を直し正しい筋肉の使い方や正しい舌の位置を知って頂きます。
カウンセリングで、今の状態や目指す笑顔などの聞き取りをし、ゴールを明確にします。
約3ヶ月をひとつの評価の目安とし、その方に応じたエクササイズを提案します。
エクササイズ内容としては、「パタカラ」を使用するエクササイズやMFTやフェイスヨガなどを組み合わせたエクササイズなど。
筋トレをスポーツトレーナーについてもらって指導してもらうのと同じく、顔の筋トレと思って頂くと分かりやすいかもしれません。

このような方へお勧めです。

口呼吸をしている方

口もとの筋肉が弱く、口で呼吸をしてしまう方や、口の閉まりが無い方。
気を抜いたら「お口ポカン」になっていませんか?

シンメトリー(左右対称)なお顔を目指す

顔の筋肉のアンバランスにより、顔が左右非対称な方(骨格は変えられません)。
例えば・・・右の口角は上がるのに、左側が上がりにくいなど。

イビキ改善

大きなイビキをかく約半数の方は、生活習慣病や突然死の一因として注目される「睡眠時無呼吸症候群」を併発していると考えられています。
とくに中高年のいびきは、その大半が睡眠時の舌根の沈下による気道の閉塞に原因があり、舌を支える口腔内の筋肉が睡眠時にもある程度緊張が保たれるようになれば改善します。
毎日エクササイズを続けていけば、早くて1ヶ月、多くは2~3ヶ月を目安にいびきは軽減・消失します。
いびきが回復するということは、舌根が気道を塞がなくなったということですから、閉塞型睡眠時無呼吸症候群の不安からも開放されることになります。

美しさを保つ為に

年齢とともに気になってくるシワ・二重アゴ・たるみなどの解消に! 表情筋を動かして、肌にハリ!頬をリフトアップ。 いつまでも若くいたい(=アンチエイジング)という思いに答えます。
表情筋が衰えると、結果としてその部位にシワができてしまいます。シワは筋肉の流れに対して垂直に入る性質があります。表情筋は鍛えることができ、頬のたるみ・二重アゴ・首筋のシワなど、この筋肉を鍛えることで弾力や張りを回復し、若々しい素肌を取り戻すことが可能になります。
年を重ねる事が、楽しくなる。ビューティフルエイジングを一緒に目指しましょう。

その他メニュー

クリニカルリンパマッサージ

日常使っている筋肉、肩や腰と同様に顔の筋肉もこり固まります。ストレスが強いと、歯をぐっと噛みしめている人も多いはず。ゆっくり口の中と外から筋肉をほぐしてあげる事でリラックスしリセットする事ができます。
国家資格を持つ歯科衛生士がおこないますので、口の中も触る事ができます。
スウェーデン式のクリニカルマッサージを主体とした、リンパマッサージとなります。

顔やせエクササイズ

ガムを使った「ガム噛むエクササイズ」は、表情筋だけでなく、咀嚼筋も使っていきます。
口もとの筋肉を動かす事で、お顔の約8割の筋肉が動くと言われています。
効率よくエクササイズを行う事で、顔やせに繋がります。

小顔ダイエット

表情筋だけでなく、咀嚼筋を動かし、顔の筋肉を動かす事で、代謝が良くなりお顔のむくみを取る事にも繋がります。

デンタルエステ

ワンランク上の歯科医院を作る美と癒しを兼ね備えたメニューをご提案。
日常使っている筋肉、肩と腰と同様に顔の筋肉もこり固まります。ストレスが強いと、歯をぐっと噛みしめている人も多いはずです。咀嚼筋の凝りから、首・肩の凝りも考えれます。治療ではなく、痛み緩和の為のマッサージ法。歯科クリニックだからできる、口腔周囲筋へアプローチするマッサージ法

【メニューの一部】
◎ 口の中からアプローチする、口腔内マッサージ。
◎ 口の外からアプローチする、表情筋マッサージ。
◎ リップエステ

講演について

行政・企業での研修・講演等を行っています。
講演時間は1時間〜2時間。

過去の企業での講演タイトル例

◎部下がついてこないのはその表情が原因かも?!慕われる上司の秘密
◎仕事で「ありがとう」と言われる人はここが違う!表情で損する人・得する人
◎おもてなしのため印象力UP講座 表情筋トレーニング 
◎営業力は印象の良さから 笑顔エクササイズ
◎接客の基本は「笑顔」から。

過去の行政での講演・セミナータイトル例

◎ママのお口の健康セミナー 
◎笑顔エクササイズ講演会 
◎笑顔でもっと免疫力アップ
◎キレイな笑顔は口もとから
◎表情筋エクササイズでマイナス5歳を目指そう

プライベートレッスンについて

個人個人のお悩みに応じて顔の筋肉のトレーニング方法をお知らせいたします。
その方の筋肉の状態や生活習慣に合わせて、レッスンを進めていきます。

こんな方にオススメ

  • 小顔を目指したい
  • 顔が非対称なのが気になる
  • 二重あごをどうにかしたい
  • 印象を良くして、就職活動に挑みたい
  • 結婚式の写真撮影で綺麗な笑顔で映りたい
  • 口呼吸を治したい
  • 笑うと歯ぐきが目立つので、治したい

プライベートレッスン受講者の声

目が大きくなった

体重は変わらないのに「痩せた?」とよく聞かれる様になった

自分の笑顔が好きになった

カメラを向けられた時にどのように笑おうかを考えなくなった(自然な表情で笑えるようになった) 

顔の表情は、訓練により、いくらでも自分の思い通りに変えていけることを実感した

以前は、だまっていると「怒っているの?」と言われていたが表情が「やわらかくなった」と言われるようになった。
免許の更新に行ったら、5年前の写真より若返った写真が撮れた。(免許証出しても恥ずかしくないです)

プライベートレッスン、笑顔エクササイズセミナー・講演依頼・執筆依頼